SPORT SANS BLESSURE

L. DUBOIS

Très complet, à lire et à relire !!

Une encyclopédie pour notre santé

J'ai acheté ce livre il y a 2 mois maintenant. Ce livre est tellement complet sur le bien-être corporel, la récupération suite à diverses activités qu'on ne peux tout assimiler et tout comprendre en une seule lecture. C'est clairement le seul livre que je conseillerai à n'importe qui, qui veux être en meilleure santé. Encore une fois comme le livre "MAC - bouger sans douleur", tout est indiqué dans le livre pour que nos douleurs s’apaisent voir disparaissent mais ça n'est pas de la magie sans investissement quotidien les résultats seront limités. Si vous êtes motivé à être en meilleure santé, bouger mieux, vivre mieux, respirer mieux alors je vous conseille totalement ce livre. un chef d’œuvre pour moi.

Olivier

Un ouvrage vraiment complet avec de nombreux conseils avisés. Je le relis donc régulièrement. La question que je me pose c'est comment trouver le temps pour tout suivre si déjà on s'entraîne régulièrement.

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Mathieu

Contenu testé et approuvé. Notamment sur les méthodes de respiration diaphragmatique.
Je recommande grandement ce livre pour tous les sportifs ou non sportifs soufrant de stress et de rigidités corporelles.

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Josselyn

Extra!! Les macs sont très utiles pour débuter la journée! J'en fais régulièrement depuis quelques semaines maintenant, elles sont très bien expliquées dans le livre, et m'ont permis de constater un meilleur gainage de la ceinture abdominale (important, car je n'aime pas travailler les abdos en temps normal, cela me fait mal au dos). Couplées aux auto-massages qui apportent un certain bien-être, elles permettent un bon entretien global, je sens déjà les effets :) Quant aux étirements, ils sont un peu plus compliqués à appréhender, il faudra un peu de temps pour s'y mettre vraiment. Sinon, vraiment chouette, il y a énormément d'informations intéressantes à découvrir au fur et à mesure. En tout cas, je recommande déjà pour ma famille.

Michel

Super livre ! La première partie du livre est plus théorique. On apprends beaucoup de choses sur le corps humain, c'est super intéressant ! Certaine personnes trouveront qu'il y a trop de détails mais cette partie permet de comprendre la seconde avec tous les "circuits" proposés.
Mes douleurs diminuent de jours en jours.
Le dvd permet de voir les mouvements sous differents angles.
Le rapport qualité prix est excellent !
Je le recommande !

Amaury

Super pack, j'ai appris énormement de chose.
Je deteste faire les choses "bêtement" je suis quelqu'un qui a besoin d'avoir les explications qui justifie une pratique, SSB en regorge!

J'utilise la quasi totalité duc ontenu chaque semaine, les mac permettent de bouger sans entraver la récupération musculaire, combiné au étirement etc c'est vraiment top.

Je continue néanmoins d'utiliser un corps sans douleur notamment pour les "circuits de rééducation" courts qui permettent vraiment à mon bassin de se remettre en place et ainsi éviter de me faire mal au dos.

Jobiau

Livre exceptionnel de par sa qualité et sa complétude, « Sport sans blessure » me fait mesurer à quel point les jeunes générations ont de la chance de disposer, dès le début de leur pratique sportive, d’une telle mine d’informations pour performer tout en préservant leur santé.
Un livre à lire et à relire.