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• Un circuit biceps triceps gainage à tester d'urgence

  

  DES GROS BRAS ET UN MEILLEUR GAINAGE AVEC CE CIRCUIT PHYSIQUE AU TOP
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Gainage , Performances , Prise de muscle , Remise en forme

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• Une video fondamentale pour durer

  

  COMMENT PROTEGER SES CERVICALES EN MUSCULATION ET EN SPORT?
  Catégories : Douleurs , Douleurs épaules , Mal à la nuque , Musculation , Performances , Sport de combat

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• Faut il choisir entre exercice de mobilité et étirements?

  

  MOBILITE vs ETIREMENTS faut il choisir?
  Catégories : Douleurs , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat

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• Question réponse automassage

  

  LES AUTOMASSAGES DIMINUENT ILS LES PERFORMANCES?
  Catégories : Douleurs , Mobilité - Stabilité , Performances , Récupération - Automassages

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• Comprendre et agir sur les mauvaises habitudes

  

  NEUROSCIENCE ET MAUVAISES HABITUDES : DÉVELOPPER LA MAITRISE DE YODA
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Musculation , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Des solutions tendinites coudes et avant bras

  

  TENDINITES COUDES ET AVANT BRAS: DES SOLUTIONS GLOBALES
  Catégories : Douleurs , Musculation , Performances , Sport de combat

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• 3 exercices à tester

  

  UNE MEILLEURE POSTURE AU TRAVAIL: 3 EXERCICES A TESTER
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Performances , Santé globale

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• Question réponse

  

  AUTOMASSAGES ET TENSION: LA BONNE FREQUENCE?
  Catégories : Douleurs , Performances

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• Tester cette MAC

  

  MAL DE DOS: DES EXERCICES A APPLIQUER
  Catégories : Douleurs , Performances

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• MAC à tester

  

  Améliorer la santé de vos hanches et de votre dos avec cette MAC
  Catégories : Douleurs , Performances

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• A tester

  

  AUTOMASSAGE-PECTORAUX-TORSE-CONTRE-DOULEUR-EPAULE
  Catégories : Douleurs , Performances

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• Les liens entre respiration, diaphragme, posture et douleurs

  

  Respiration, diaphragme, douleurs et tensions chroniques
  Catégories : Douleurs , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat

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• MAC contre l'excès de position assise.

  

  Position assise, mal de dos et douleurs épaules cervicales
  Catégories : Douleurs , Mobilité - Stabilité , Performances

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• Comprendre et agir

  

  DIMINUER LES TENSIONS ET DOULEURS CHRONIQUES AVEC LES M.A.C
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Gainage , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Performances , Récupération - Automassages

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• Correctif Fente

  

  FENTE-ERREUR-FREQUENTE-ET-DOULEUR-GENOU
  Catégories : Douleurs , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Mobilité et stabilité à tous les étages :)

  

  GAGNER EN MOBILITE ET AUGMENTER SON GAINAGE SIMULTANEMENT
  Catégories : Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Gainage , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Running , Sport de combat

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• Pourquoi s'entrainer au ralenti?

  

  Musculation-mobilité-prépa-physique-méditation:pourquoi s'entrainer au ralenti?
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Performances

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• Un tuto complet.

  

  Muscle up: apprendre, progresser et prendre du muscle mais sans blessure
  Catégories : Douleurs , Musculation , Performances , Sport de combat , Streetworkout

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• Grimaces, performances et tensions

  

  Comment nos grimaces influencent nos performances et tensions musculaires?
  Catégories : Douleurs , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Stop aux douleurs

  

  Stop aux douleurs cervicales et aux tensions musculaires : Automassages et MAC
  Catégories : Douleurs , Douleurs épaules , Mal à la nuque

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• Une MAC contre les douleurs de dos, bassin et épaule

  

  Mieux contrôler sa colonne pour moins de douleur
  Catégories : Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Mal à la nuque , Mal de dos , Performances

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• Mal de dos ou de genou, performances sportives, esthétisme, les fessiers sont probablement le groupe musculaire le plus important à travailler. Pourquoi les réveiller et comment les muscler?

  

  Fessiers: Comment et pourquoi tout le monde doit les muscler?
  Catégories : Bikini , Douleurs , Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat

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• AUTOMASSAGE BASSIN HANCHE ET MAL DE DOS

  

  MAL DE DOS BASSIN HANCHE : UN AUTOMASSAGE QUI SOULAGE
  Catégories : Douleurs , Douleurs de hanches , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat

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• Automassage du trapèze pour améliorer la posture et diminuer tensions et douleurs

  

  AUTOMASSAGES MUSCLE TRAPÈZE, DOULEURS ÉPAULES CERVICALES ET POSTURE
  Catégories : Douleurs , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Une approche globale contre l'arthrose, les tendinites et les douleurs articulaires

  

  Douleurs articulaires-tendinite-arthrose-TMS: les solutions naturelles
  Catégories : Autres douleurs , Bikini , Detente - Stress , Développement personnel , Digestion , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Etirements , Hygiene de vie , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Nutrition , Paleo , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Récupération - Automassages , Remise en forme , Respiration , Running , Sans gluten , Sport de combat

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• Bien exécuter le squat dans les programmes MEP

  

  Squat erreurs fréquentes et corrections CTS MEP
  Catégories : Douleurs , Douleurs de hanches , Mal de dos , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Un automassage à pratiquer contre le mal de dos

  

  Automassage du Psoas pour améliorer la posture les performances et le mal de dos
  Catégories : Douleurs , Douleurs de hanches , Mal de dos , Performances

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• Une recette à tester

  

  Energie Balls riches en proteines et anti-inflammatoires
  Catégories : Douleurs , Nutrition , Performances

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• un exercice à tester

  

  Un exercice simple pour améliorer sa santé
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Performances

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• Un automassage à pratiquer.

  

  Douleurs épaules, coudes et avant bras, prenez soin de votre triceps
  Catégories : Autres douleurs , Douleurs , Douleurs épaules , Mal à la nuque , Performances

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• Découvrez Santé et nutrition mon nouveau livre.

  

  CTS SANTÉ ET NUTRITION mon nouveau livre
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Nutrition , Performances , Santé globale

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• Les exercices de gainage en planche sont populaire. Comment bien exécuter et progresser sur les mouvements de gainage en planches sans faire plus de mal que de bien?

  

  GAINAGE COMMENT PROGRESSER SANS SE BLESSER
  Catégories : Bikini , Douleurs , Esthétisme , Gainage , Mal de dos , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Présentation d'une MAC globale pour lutter contre les épaules douloureuses, le manque de mobilité et le mal de dos

  

  MAC GLOBALE POUR EPAULES DOULOUREUSES ET MAL DE DOS
  Catégories : Douleurs , Douleurs épaules , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Sport de combat , Streetworkout

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• Un automassage fondamental contre le mal de dos et de bassin

  

  Automassage pour mal de dos et bassin
  Catégories : Douleurs , Douleurs de hanches , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running

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• Pourquoi et comment utiliser le kettlebell swing avec bande élastique pour une meilleure posture, et de meilleur fessiers et hanches.

  

  Meilleure posture, fessiers, hanches avec le kettlebell swing + bande élastique
  Catégories : Autres douleurs , Bikini , Detente - Stress , Développement personnel , Digestion , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Esthétisme , Etirements , Gainage , Hygiene de vie , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Paleo , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Récupération - Automassages , Remise en forme , Respiration , Running , Sans gluten , Sport de combat , Streetworkout

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• Pourquoi je vous suggère les kettlebells modulables

  

  Pourquoi choisir une kettlebell modulable
  Catégories : Autres douleurs , Bikini , Detente - Stress , Développement personnel , Digestion , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Esthétisme , Etirements , Gainage , Hygiene de vie , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Paleo , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Recettes , Récupération - Automassages , Remise en forme , Respiration , Running , Sans gluten , Sport de combat , Streetworkout

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• Apprendre et maitriser le Muscle up

  

  APPRENDRE ET PROGRESSER AU MUSCLE UP SANS DOULEUR D EPAULE
  Catégories : Douleurs , Esthétisme , Gainage , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• Un tutoriel pour apprendre et progresser aux tractions sans douleurs d'épaules

  

  APPRENDRE ET PROGRESSER AUX TRACTIONS SANS DOULEUR D EPAULE
  Catégories : Bikini , Douleurs , Douleurs épaules , Esthétisme , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Perte de graisse , Prise de muscle , Remise en forme , Running , Sport de combat , Streetworkout

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• 5 étirements avec bandes élastiques

  

  5 Etirements Tractés fondamentaux
  Catégories : Autres douleurs , Detente - Stress , Douleurs , Douleurs de hanches , Douleurs épaules , Etirements , Mal à la nuque , Mal de dos , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat , Streetworkout

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• Pourquoi, comment et quand s'entrainer pieds nus ?

  

  Pourquoi s’entrainer pieds nus ?
  Catégories : Douleurs , Gainage , Mobilité - Stabilité , Musculation , Performances , Récupération - Automassages , Running , Santé globale , Sport de combat

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