Bonjour Christophe

Je suis kinésithérapeute du sport et ostéopathe. J’apprécie ton travail depuis des années pour ma pratique personnelle et celles des patients. À titre personnel, je pratique MEP 1 et 2 depuis leur sortie. Je ne changerais pas de système d’entrainement tellement mon corps de 42 ans te remercie d’avoir créé ces programmes : augmentation des performances , respect de la physiologie articulaire, amélioration posturale.

Je viens de finir ton dernier livre Sport sans blessure, je l’ai dévoré en un week-end. Honnêtement je ne savais pas trop ce que tu pourrais écrire de plus après un corps sans douleur….

La synthèse de Sport sans blessure et la façon dont tu relies différents domaines autour du corps, de la santé et de la préparation physique / réathlétisation sont tout simplement remarquables. J’ai testé quelques MAC et mobilisations oculaires : c’est magique!

À tous mes confrères, je vous le recommande vivement.

À tous les sportifs, je vous le recommande vivement.

En tous cas il sera suggéré à tous mes patients. Christophe, je peux devenir actionnaire ?

Encore bravo pour l’ensemble de ton travail et ce dernier opus !

Christian R. Kinésithérapeute D.E - Ostéopathe D.O

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Ton nouveau livre est extraordinaire. Je pense que tu as 10 ans d’avance dans ton domaine. On sent toute la passion que tu as mise dedans, chapeau bas. À 40 euros le livre franchement c’est donné ... Merci Christophe

Ludovic

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Livre reçu, une bible! Des exercices qui trouvent tellement d'écho à certaines réflexions...Le corps qui a juste envie de les pratiquer. Merci Christophe pour ce nouvel ouvrage.

Raksmey 

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J’ai 38 ans et un passé de haut niveau en rugby. Beaucoup de blessures que tes livres un corps sans douleur et MEP 1 et 2 ont largement fait diminuer. J’ai retrouvé la joie de profiter de mon corps et de faire du sport, moi qui pensais que j’étais condamné à souffrir et grossir (eh oui dans le sud-ouest on mange bien).

Ce week-end j’ai testé Sport sans blessure  (pratique d’abord puis je lis lol): MAC au sol, le Air Mac yoga et les mobilisations oculaires et l’application de la synergie d’huiles essentielles. En 48 h des petites douleurs aux cervicales et aux épaules vieilles de plus de 10 ans ont presque disparu ! On est proche du miracle !!! Affaire à suivre dans les jours prochains. Plus je pratique tes méthodes plus je rajeunis ! Jamais je ne remercierais assez. Tu as changé ma vie.

Greg. F

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Bonjour Christophe, un petit mail pour te faire un retour de ma première lecture et expérimentation de Sport sans blessure en un mot : IMPRESSIONNANT. Je pensais que tu avais fait le tour de la question en matière d’amélioration posturale, gestion des douleurs et récupération…tu viens de redéfinir quelques standards avec ce nouveau livre. Je n’ai testé que les MAC au sol avec respiration et mobilisation oculaire et je dois dire que les sensations en terme d’amélioration de la mobilité et de la stabilité sont bluffantes. On a envie de tout pratiquer et de tout essayer….Mais non on se rappelle qu’il faut être progressif.

Encore merci pour ce que tu fais pour nous et bravo pour ce nouveau livre que je vais recommander à tous mes amis sportifs.

Marc R.

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Bonjour Christophe.

Sport sans blessure bien reçu ! C’est plus qu’un livre, c’est une bible pour les sportifs soucieux de leur corps à long terme. Rien que le chapitre sur la respiration m’a fait prendre conscience d’énormément de petites problématiques que personne ne m’avait expliquées auparavant. J’essaie de respirer un peu plus avec le nez et des tensions chroniques que j’ai autour des épaules et cervicales diminuent depuis 2 jours sans même faire des automassages ! J’ai hâte de finir ma lecture et d’appliquer le reste du livre.

Toute ma famille fait du CTS (ma femme, mon fils de 17 ans et ma fille de 15 ans et moi même) et on est obligé de « réserver » la pièce de sport que nous sommes créé pour pratiquer les MEP ! Le soir c’est automassage devant un DVD. Je crois que tu ne te rends pas bien compte, mais tu transformes positivement la vie de ceux et celles qui te suivent. Merci sincèrement pour tout ce que tu fais.

Jeremy A.

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Bonjour Christophe

Je suis coach sportif depuis 4 ans. J’adore ton travail qui est très différent, mais tellement logique et cohérent par rapport à l’enseignement que j’ai reçu. Chacun de tes livres et de tes vidéos ou blog sont toujours une mine d’information pour un jeune coach comme moi. J’ai déjà fini ton dernier livre (il faudra que je relise au moins 100 fois) ! Que dire sinon qu’à mon avis c’est ton meilleur livre (je les ai tous). J’applique déjà pour moi comme pour mes clients et les améliorations ressenties sont géniales. Semaine prochaine je réorganise mon entrainement (Fonte en salle et MEP 1 ou 2) pour intégrer les MAC et MEI.

Merci beaucoup pour le savoir et la motivation que tu diffuses.

Antoine M.

Pour en savoir plus sur Sport sans blessure:

Deux articles à lire

Sport sans blessure: présentation de mon nouveau livre

Une MAC contre les épaules douloureuses

Pour aller plus loin:

Le bâton de massage : très intéressant pour débuter car, par rapport au rouleau, il permet de faire un travail beaucoup plus localisé, précis et de doser la pression ainsi que la vitesse de massage. Il est très utile pour effectuer un automassage rapide lors de l’échauffement ou en récupération en extérieur, ou encore durant la journée au travail.

Le rouleau de massage à relief :  permet des massages plus en profondeur. C’est la raison pour laquelle au début, ils ne sont pas agréables. Cet outil permet également différentes formes d’automassage notamment la technique des automassages glissés tractés que je développe dans mes livres corps sans douleur et sport sans blessure. 

La canne de massage : permet de masser plus en profondeur comme le rouleau de massage avec la méthode des automassages glissés tractés. C’est la méthode d’automassage que j’utilise le plus et je vous conseille de l’utiliser tous les jour devant la télé par exemple avec la canne de massage pour les pectoraux, les trapèzes, les muscle dus cou, les bras, les avants bras, les quadriceps.

Les balles de massages:  permettent de masser plus en profondeur et de façon plus précise. Ce sont les outils d’automassage que j’utilise le plus après l’entrainement et les jours de récupération.

Outils d'automassages disponible sur la boutique

Les sportifs qui souffrent de douleur et blessures chroniques trouveront des solutions et des protocoles pour guérir et/ou maintenir un corps sans douleur dans mon livre sport sans blessure disponible sur la boutique.

Ceux et celles qui veulent s’entrainer, se gainer et se muscler intelligemment chez eux ou en déplacement, mais en limitant le risque de blessure peuvent s’orienter vers mes programmes CTS Musculation esthétique et performance volume 1 et 2 le matériel nécessaire sous différent pack.

Ceux et celles qui souffrent de douleur chronique trouveront des solutions validées par des milliers de lecteurs dans mon livre un corps sans douleur disponible sur la boutique.

ATTENTION: les programmes de cet article et de mes livres ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER DES ÉLASTIQUES ET DES SANGLES DE SUSPENSION BAS DE GAMME.

Bon entrainement

Christophe Carrio

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