Depuis quelques mois je reçois de plus en plus en de témoignage de lecteur/pratiquant de mes méthodes CTS et je vous en remercie vraiment, car c’est inspirant pour continuer à travailler et surtout cela motive les autres à s'y mettre et au plus septique à y réfléchir. Voici le témoignage d’Andy.

Bonjour Mr Carrio, Je vous écris afin de vous remercier pour votre travail et ouvrages, car depuis que je les ai entre les mains, je me sens beaucoup mieux, plus épanoui physiquement, et mentalement. Vous pouvez librement publier mon témoignage, car votre méthode de travail est louable, dans le respect du corps malgré les contraintes passées éventuelles de chacun. Je travaille avec un corps sans douleur depuis plus d'un an, à la lecture, je me suis reconnu dans le type 1, car j'étais à cette époque en hyperlordose. Ma compagne actuelle que j'ai rencontrée à la même époque, qui est kiné, m'avait également fait la remarque de ce bas du dos creusé exagérément. J'ai donc travaillé le circuit type 1, 4 et 5 d’un corps sans douleur, en parallèle des mouvements primitifs du coffret CTS Cross Training system santé performances et esthétisme. Mes douleurs dorsales ont commencé à s’éclipser.

J'ai par contre eu beaucoup de mal au début avec certaines zones musculaires, notamment les psoas iliaques, les droits antérieurs, trop raides, et la ceinture scapulaire hypotoniques, mais cela m'a encouragé, je me suis dit "des changements s'opèrent"!

Ensuite j'ai incorporé le gainage de Sculptez vos Abdos, et le travail de figure aux CTS Trainer. Depuis ce jour, je ne cesse de progresser en force, en technique, en alternant avec les circuits de Musculation esthétique et performances volume 1 (oui j'ai tous vos ouvrages, rires!) J'ai découvert la puissance du gainage, et je me sens mieux au quotidien, et dans ma pratique sportive.

Pas un jour ne passe sans que je m'adonne à la récupération passive, automassages, correction posturale, mobilisations tractées avec bandes élastiques, étirements actifs,… Merci pour votre travail, vos livres et le matériel de votre boutique.

Andy

Pour aller plus loin:

Ceux et celles qui veulent s’entrainer, se gainer et se muscler intelligemment chez eux ou en déplacement, mais en limitant le risque de blessure peuvent s’orienter vers mes programmes CTS Musculation esthétique et performance volume 1 et 2: MEP 1 et MEP 2

Le matériel nécessaire est en vente sous différent pack plus économique ou à l'unité.

CTS Nutrition vous aide à changer vos habitudes alimentaires et à l'individualiser en fonction de vos objectifs.

Ceux et celles qui souffrent de douleur chronique trouveront des solutions validées par des milliers de lecteurs dans mon livre un corps sans douleur disponible sur la boutique.

ATTENTION: les programmes de cet article et de mes livres ont été élaborés et testés avec le matériel et les bandes élastiques vendus sur cette boutique. L’efficacité du programme est basée sur leur utilisation. IL EST DANGEREUX D’UTILISER DES ÉLASTIQUES ET DES SANGLES DE SUSPENSION BAS DE GAMME.

Bon entrainement

Christophe Carrio

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