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LA SUITE DE PHYSIQUE AU TOP 1. Il est recommandé d'avoir expérimenté le tome 1.

Dans Physique au top 2 vous allez découvrir 2 nouveaux cycles d’entraînement:

> Cycle A = 3 séances hebdomadaire chez soi (ou n'importe où) avec paires d'haltères ou paires de kettlebell modulable

> Cycle B = 4 séances hebdomadaire en salle (ou home gym bien équipé)

> Des circuits inédits et 7 séances différentes.

> Comment maximiser la prise de muscle en combinant haltères (ou kettlebells) + résistance des bandes élastiques ?

> Comment diminuer le risque de blessure en s’entrainant en salle de musculation avec des circuits CTS spécifiques ?

> Pourquoi et comment construire un référentiel d’entrainement et de progression différent ?

> Pourquoi et comment gérer correctement vos attentes ?

Des explications simples et synthétiques. L’essentiel que vous devez intégrer et qui produira le maximum de résultat si vous appliquez le contenu du livre.

Un contenu et une programmation efficiente permettant de rester concentrer face à l’excès de possibilités qu’offre internet.

1 livre de 116 pages+ tutoriel des circuits en vidéos sur plateforme digitale privée en ligne.

7 séances détaillées en photos et vidéos

Une production vidéo inégalée

Le matériel nécessaire et recommandé:

> Deux paires d'haltère de 5 et 12 kilos ou 2 kettlebells modulables

ou.

Avis

Note

Tony 09/02/2020

J'ai laissé un commentaire sur le Tome 1.
C'est vraiment une suite. 2 cycles, le premier à faire chez soi avec le matos CTS et le second à faire en salle de muscu. Moi qui avais fait de la salle pendant 3 ans, je redécouvre la musculation "intelligente". Merci M Carrio vous méritez plus de notoriété.