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FENTE-ERREUR-FREQUENTE-ET-DOULEUR-GENOU

Catégories : Douleurs , Musculation , Performances , Running , Sport de combat , Streetworkout

Comment protéger vos genoux tout en musclant vos cuisses et vos fessiers ?

Comment protéger vos genoux des douleurs fréquentes en course à pied?

C’est ce que je vous propose dans l’exercice du jour.

Comme je l’ai souvent expliqué, pour la santé des genoux le plus important est le maintien de l’alignement pied genou hanche.

Cet alignement va permettre d’optimiser les gestes sportifs ou le développement de la force et de l’explosivité tout en protégeant les ligaments du genoux et les articulations des hanches et du bassin.

Aller plus loin selon vos objectifs:

Issu de mon expérience sportive (5x champion du monde karaté), le matériel d’entraînement CTS robuste et facile à utiliser vous permettra de prendre soin de vous de progresser chez vous ou n’importe où.

Les méthodes d’entraînement et l’utilisation du matériel sont expliquées en détail et s’adaptent à votre niveau, votre âge ou vos objectifs.

OBJECTIF >>> Je veux me remettre en forme et bouger sans douleur après une période d'inactivité,
PACK M.A.C corps sans douleur

OBJECTIF >>> Je veux me muscler intelligemment et perdre de la graisse en gardant un corps sans douleur et une bonne santé:
PACK PHYSIQUE AU TOP ET SANS DOULEUR

OBJECTIF >>> Je veux m’entrainer, progresser et améliorer mes performances sportives tout en respectant mon corps pour durer.

PACK TOTAL MEP 1 ET 2

PACK TOTAL CORPS ET SPORT SANS DOULEUR

La nutrition ou d’autres habitudes sont importantes pour maintenir une bonne santé. Ces deux livres vous aideront à comprendre et mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien.