Régulièrement pointé du doigt pour leurs effets secondaires, les anti-inflammatoires posent un important problème pour les personnes sportives.

Dans cette vidéo, je vous explique:

> Pourquoi vous méfier des anti-inflammatoires ?

> Pourquoi devez-vous limiter leur utilisation ?

> Pourquoi si vous faites du sport limiter leur utilisation est vital ?

> Quelles sont les questions à se poser et les actions à mener pour limiter les douleurs et inflammations ?

> Quelles sont les solutions naturelles ? 

Comment prendre soin de ces articulations ?

Le point positif c’est que l’ensemble de ces facteurs peut être amélioré, quels que soit l’âge et votre situation.

La respiration diaphragmatique, les automassages et les MAC que l'on retrouve dans mon programme MAC BOUGER SANS DOULEUR vont diminuer les tensions musculaires, diminuer les déséquilibres musculaires qui se sont accumulés au fil des années. Cela permettra  de retrouver une mobilité articulaire active et un corps sans douleur.

Comme les tensions et les déséquilibres musculaires diminuent la pression chronique subie par les articulations aussi.

Comme la pression articulaire diminue le liquide synovial se régénère mieux de même que l’ensemble des cartilages qui sont ainsi mieux nourrit et qui s’use moins vite.

Bien entendu votre pratique sportive ou physique doit également être la plus respectueuse possible de vos articulations. L’ensemble des recommandations qu’on retrouve dans mes livres et programmes forme un écosystème global pour vous permettre de récupérer ou maintenir la meilleure santé possible tout en maximisant vos performances. 

Cette approche corporelle doit être complété par une alimentation la moins toxique possible, la moins inflammatoire possible pour l’organisme et la plus riche en macros et micros nutriments.

Si vous êtes soucieux de votre santé et de vos performances et particulièrement en avançant dans l’âge, l’utilisation de complément alimentaire va devenir importante pour vous aider à compléter votre alimentation de façon spécifique et ciblée.

Dans ma marque de complément alimentaire NUTRIPURE (www.nutripure.fr) je recommande :

Le mutivitamine (1 gélule le matin et soir) et les omégas 3 (2 à 3 gélules/jour), pour diminuer l’inflammation et apporter des antioxydants et micronutriments  dont l’importance augmente lorsqu’on vieillit. On peut se passer d'omega 3 si on consomme 2 à 3 fois par semaine des sardines ou du maquereau.

Les peptides de collagène (10 g le matin ou le soir), l'active curcumine (3 gélules le soir),  l'Arthropure (2 gélules matin et soir)  pour nourrir les cartilages articulaires, le liquide synovial, les tendons les fascias et les muscles et moduler l’inflammation localement. 

Enfin un contrôle trimestriel ou bi annuel chez un kiné ou ostéo compétent permettront d'accompagner mes recommandations en aidant l'ensemble du corps et les articulations à retrouver un fonctionnement plus harmonieux.

Aller plus loin selon vos objectifs:

Issu de mon expérience sportive (5x champion du monde karaté), le matériel d’entraînement CTS robuste et facile à utiliser vous permettra de prendre soin de vous de progresser chez vous ou n’importe où.

Les méthodes d’entraînement et l’utilisation du matériel sont expliquées en détail et s’adaptent à votre niveau, votre âge ou vos objectifs.

OBJECTIF >>> Je veux me remettre en forme et bouger sans douleur après une période d'inactivité,
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La nutrition ou d’autres habitudes sont importantes pour maintenir une bonne santé. Ces deux livres vous aideront à comprendre et mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien.

Bonne progression
Christophe Carrio

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