> Automasser avec la canne de massage sans être agressif sur la zone douloureuse.

> Appliquer synergie d'huiles essentielles éventuellement avant pour lutter contre les tensions ou les l'inflammation en externe.

A mesure que l'on vieillit il est fréquent que le disque intervertébraux s'assèche progressivement. Cette déshydratation progressive génère des douleurs et des compressions nerveuses qui augmentent les tensions musculaires.

L’utilisation de compléments alimentaires spécifiques pour nourrir vos articulations et les fascias aura ainsi un intérêt majeur en complément des automassages. 

Je vous recommande les peptides de collagène Nutripure et la glycine si vous ne ressentez que des raideurs. 

Si vous avez déjà des douleurs, des fourmillements, ou de l'arthrose déjà diagnostiqué rajoutez l’Arthropure et l’Active Curcumine Nutripure.

Aller plus loin selon vos objectifs:

Issu de mon expérience sportive (5x champion du monde karaté), le matériel d’entraînement CTS robuste et facile à utiliser vous permettra de prendre soin de vous de progresser chez vous ou n’importe où.

Les méthodes d’entraînement et l’utilisation du matériel sont expliquées en détail et s’adaptent à votre niveau, votre âge ou vos objectifs.

OBJECTIF >>> Je veux me remettre en forme et bouger sans douleur après une période d'inactivité,
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La nutrition ou d’autres habitudes sont importantes pour maintenir une bonne santé. Ces deux livres vous aideront à comprendre et mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien.

Bonne progression
Christophe Carrio

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